随着现代人生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人在长时间面对电脑、手机或是长时间保持同一姿势后，容易出现肩颈不适，其中肩周炎成为了一种常见的职业病，当遇到肩周炎问题时，我们该如何应对呢？就让我们一起“百度一下如何治疗肩周炎”。

了解肩周炎

我们需要对肩周炎有一个基本的认识，肩周炎，全称肩关节周围炎，是指肩关节周围的韧带、关节囊等软组织发生炎症，导致关节僵硬和疼痛，其症状主要表现为肩部疼痛、僵硬，严重者甚至影响日常生活。

肩周炎的治疗原则

肩周炎的治疗主要分为保守治疗与手术治疗两大类，对于大多数患者而言，早期通过保守治疗即可达到良好的效果，保守治疗包括药物治疗、物理治疗以及康复训练等，手术治疗主要针对病情严重、保守治疗无效的患者。

药物治疗

药物治疗主要包括口服消炎止痛药和外用药物，消炎止痛药可以有效缓解炎症和疼痛，外用药物如膏药、贴剂等可以直接作用于局部，起到消炎止痛的作用，但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免滥用药物带来的副作用。

物理治疗

物理治疗主要包括热敷、冷敷、电疗等，这些治疗方法可以有效改善局部血液循环，促进炎症消散，缓解疼痛。

康复训练

康复训练是治疗肩周炎的重要组成部分，通过一系列的肩部运动，可以逐渐改善肩部的僵硬和疼痛，在进行康复训练时，应遵循医生的建议，避免过度运动造成二次伤害。

生活调整与预防

1、改善工作环境：避免长时间保持同一姿势，定时休息，活动肩颈部位。

2、保持良好的睡眠姿势：睡眠时枕头不宜过高或过低，避免颈部扭曲。

3、加强肩颈锻炼：定期进行肩颈锻炼，增强肩部肌肉力量。

4、注意保暖：避免肩颈部位受凉，加重炎症。

5、饮食调理：注意饮食营养平衡，多摄入富含钙质、蛋白质的食物。

寻求专业帮助

如果肩周炎症状持续加重，严重影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

肩周炎虽然是一种常见的疾病，但只要我们采取正确的治疗方法，积极配合治疗，是完全可以康复的，在治疗过程中，要保持良好的心态，坚持康复训练，注意生活调整与预防，远离肩周炎的困扰，希望通过本文的介绍，能够帮助大家更好地“百度一下如何治疗肩周炎”，为自身的健康保驾护航。